5 Simple Statements About โปรตีนจากพืช Explained

5 Simple Statements About โปรตีนจากพืช Explained

Blog Article

“รสชาติดี ทานง่าย ไม่หิว ขับถ่ายดีค่ะ”

ยอดแค ยอดกระถิน ขี้เหล็ก ใบมะรุม และใบชายา

การรับประทาน โปรตีนพืช เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากน้ำหนักจะลดแล้วยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วย แต่การเลือกลดน้ำหนักด้วยสูตรการรับประทาน โปรตีนจากพืช เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับบางคน เพราะมีทั้งข้อดีและข้อควรระวัง จึงควรศึกษาให้ดีก่อนเพื่อปรับสูตรอาหารให้เหมาะสมกับสุขภาพของตนเอง

ถั่วเหลือง นอกจากจะมีโปรตีนที่สูงแล้ว ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวชนิด ลิโนเลอิก ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมอนามัย สำนักโภชนาการ

          ถ้าพูดถึงโปรตีนจากพืชทุกคนน่าจะนึกถึงเห็ดกันได้บ้าง โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลกินเจก็จะเห็นเมนูเห็ดหลากหลายให้เราได้เลือกกินเพื่อเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายแทนที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และในเห็ดยังมีไฟเบอร์ มีไฟโตนิวเทรียนท์ มีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระชนิดต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น

บันทึกชื่อ, อีเมล และชื่อเว็บไซต์ของฉันบนเบราว์เซอร์นี้ สำหรับการแสดงความเห็นครั้งถัดไป

โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง?

กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว

โปรตีนจากพืช มีอะไรบ้าง ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีนจากพืช

ผ้าอนามัยแบบสอด ข้อดี โปรตีนจากพืช ข้อเสีย ใช้ดีไหม เหมาะกับการใช้แบบไหน?

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

คุณอยู่ตรงไหน ในโลกของคนไม่กินเนื้อสัตว์

เหตุผลดีดีที่ควรกิน “โปรตีนจากพืช” โปรตีนสะอาดไม่ก่อให้เกิดโรคภัย